Красивое тело на веганском сыроедении
Друзья, Здоровья и Благополучия!
Так сложилось, что для многих кто впервые сталкивается с понятием сыроедение, диета сыроедение, сыромоноедение, фруктарианство, питание сырыми овощами и фруктами — все эти понятия созвучны с безусловной потерей веса, измождением организма, жестоким ограничением и самобичеванием тела.
Однако многочисленная практика и живой пример существующих долгожителей веганов сыроедов, а также перешедших на живое питание овощами и фруктами за последние 2-3 года как в России, странах СНГ, так и зарубежом, подтверждает тот факт, что смена «традиционного» питания вареной пищей на живое, видовое питание приносит организму колосальную пользу, избавление от всех болезней, а также идеальный вес и внешний облик.
Кроме того, находясь на сыроедении можно прекрасно развивать физическую форму, создавать действительно красивое, гармонично развитое тело, что и доказывают реальные «культуристы-бодибилдеры», имеющие на своем счету многочисленные награды и признания, при этом находящиеся на веганском сыроедении!
О них мы и расскажем немного подробнее...
Знакомтесь,
Уэйд Лайтхарт (Wade Lightheart, http://wadelightheart.com/)
В юности Уэйд не был мускулистым парнем, и ему было очень трудно нарастить мышцы. До сыроедения пробовал питаться мясом и молочными продуктами, но понял, что веганский сыроедческий рацион намного лучше по многим причинам. Он стал профессиональным бодибилдером, и даже участвовал в соревнованиях IFBB Mr. Universe. Уэйд — веган-сыроед более 10 лет и яркий пример того, как жить насыщенной, энергичной и здоровой жизнью.
Уэйд: (цитата)
«Многие люди удивляются, почему набирают лишний вес, хотя стараются правильно питаться, но они могут не осознавать, что дело в токсинах, которыми они перегружают свой организм. Помните: если Ваше тело создает жир, то это для чего-то нужно. Ваш организм — совершенная машина, и он адаптируется к Вашему образу жизни. И сделав небольшое изменение, например, обеспечив организму беспрепятственный вывод шлаков, он начнет сбрасывать лишний вес. Это может потребовать какого-то времени, но важно делать правильные вещи шаг за шагом.
Всегда сохраняйте любовь и доброту к себе, и не сравнивайте себя с другими. Вдохновляйтесь примером людей, на которых хотите быть похожими, но это не означает, что Вы во всем должны быть на них похожи. Если Вам что-то не нравится, не используйте это, и ищите то, что Вам нравится. Это своего рода эволюция и набор опыта в процессе обучения. Я все время продолжаю учиться, и чем больше я остаюсь открытым, тем больше узнаю нового...»
Ник Стерн (Nick Stern, http://www.rawnatureboy.com/)
Ник Стерн по прозвищу «Nature Boy» был вегетарианцем-сыроедом большую часть жизни за исключением периода из жизни, когда он пробовал есть мясо и молочные продукты, чтобы посмотреть, о чем весь этот шум. Будучи худосочным подростком в школе, Ник смог стать бодибилдером мирового уровня в 1970-х годах, и даже вырасти еще больше с тех пор. Основываясь на собственном опыте, Ник убедился — никакое питание не сравнится с натуральной сырой вегетарианской пищей.
Ник: (цитата)
«При переходе на сыроедение Ваш организм пройдет через ряд очищающих стадий. Вы заметите, что Ваша сила уменьшится. Это естественный процесс на пути к более высокому уровню здоровья и жизненной энергии. Я прошел через несколько этапов очищения, пока мой организм начал отвечать построением чистых, здоровых мышц на растительной пище. Я глубоко убежден, что атлет может прибавить к своей карьере многие годы, придерживаясь сыроедческой диеты. Но многие люди слишком боятся неизвестности и не хотят менять общепринятые социальный нормы.»
«Любовь к природе» (Nature Love)
Встречайте Nature Love! Он является сыроедом более 10 лет и веганом более 20. У него нет мобильного телефона, нет компьютера, и он работает в пищевом кооперативе в городе Ньюарк, штат Делавэр. У него нет сайта, электронной почты, он изменил свое имя на Nature Love («Любовь к природе»), потому что в этом его жизнь. Если Вы хотите доказательства, что это работает, вот они:
Nature Love: (цитата)
«Я начал с вегетарианства в подростковом возрасте лет в 15. Потом я был веганом 10 лет. После 10 лет веганства я перешел на более высокий уровень питания и стал сыроедом в 2000 году.
Я не ем никакого мяса вообще, никакого молока и молочных продуктов. И мне хватает и жиров, и белка.
Питание — это метаболический процесс, который поддерживает в человеческом организме состояние здоровья. И сыроедение — лучший способ делать это лично для меня.»
Дэнни Дэлтон (Danny Dalton)
Жизнь Дэнни — еще один весомый аргумент в развенчание глупого мифа о том, что все сыроеды — дистрофики и что набрать мышечную массу на сыроедении невозможно, а если и можно, то для этого нужно тратить много денег и проводить каждый день в тренажерном зале. Дэнни Дэлтон — простой таксист, живет в Лас-Вегасе, у него почти нет денег на еду, он много лет не ест мяса; ест только сырые фрукты, овощи и орехи. Ему 53 года! Дэнни стал веганом-сыроедом в 2002 году.
Дэнни: (цитата)
«Я всего лишь водитель такси — у меня мало денег, и я не использую добавки, и не ем ничего, кроме сырых фруктов, овощей и орехов. И если я смог стать большим, если у меня хватило на это средств, то и у Вас получится.
Для меня началась новая жизнь. Не бойтесь этого, дерзайте, Вы станете моложе и здоровее, избавитесь от болезней, и будете дольше жить. Есть много книг, как перейти на сыроедение, но все начинается с Вашей ментальной установки.
Нужно пройти период отвыкания от мяса, схожий с наркоманскими ломками. Я отказался от мяса, потому что мой организм был очень загрязнен. Я был привязан к обычному мясному питанию. Вы проходите через те же этапы, что и любой другой наркоман. Это потребует времени, но не очень много. И, конечно, поначалу теряется вес.»
Более подробное интервью и видео ролики вы найдете здесь:
http://www.rawlifestyle.ru/rawveganmuscle/
Также рекомендуем ознакомится с жизненным опытом такого уникального человека как:
Ричард Блэкен (Джерико Санфайр, http://www.jerichosunfire.moonfruit.com),
Джерико — автор книги «История Воина Бретарианца». Несколько лет назад он был строгим фрукторианцем, а сейчас уже находится на праноедении!
Джерико: (цитата)
«Я выходец из южного Лондона, Англия. Моя семья была не особенно богатой, поэтому дешевая и не самая здоровая пища, как и дешевое мясо, были образом жизни. Я вырос на такой еде и питался так примерно до моего 25-летия. До тех пор я жил, чтобы есть, и не знал другого пути. Вообще, еда была для меня хорошим утешением, и именно так я ее использовал, заедая стрессы в своей жизни. Я ел что угодно и все, что мог, не обращая внимания на состав. Единственное, что я не любил — это морепродукты, и, как я уже говорил, я просто не знал лучшего пути, и, выбирая еду, не руководствовался абсолютно никакими мыслями о здоровье. Мне просто очень нравилось, есть приготовленную еду, и я думал, что если бы она была небезопасна, ее бы просто не продавали в магазинах.
С годами, регулярные простуды и грипп, которыми болели все вокруг, казались все менее нормальным явлением, и я начал спрашивать себя, почему все привыкли регулярно болеть? Также я начал замечать, что у меня вздутие, запоры, тяжесть и полно слизи, но дело в том, что у меня всегда были эти симптомы. Просто по какой-то причине я стал к ним более чувствительным.
В конечном счете, дошло до того, что я больше не мог, есть вареную еду. Чем больше я ел, тем больше тяжести я чувствовал, и я мог едва дышать из-за образовавшейся слизи. И тем летом я перестал, есть приготовленную пищу и без особой причины начал есть фрукты. Странно, но раньше я вообще практически не прикасался к фруктам. Я просто последовал инстинкту; я начал с манго, дынь и винограда. Я был на седьмом небе от счастья! Я так здорово себя чувствовал. Мое здоровье начало улучшаться, кожа сияла и стала чистая, исчезли телесные запахи. Я чувствовал больше энергии, мог свободно дышать, и больше не было тяжести в желудке...»
Джерико не работает с отягощениями. Он придерживается во всем естественности от природы и работает только с собственным весом.
Результаты которых он добился:
Повторов в час за 1 подход (с собственным весом):
Отжимания на брусьях – 800;
Подтягивания, ладони от себя – 420;
Отжимания – 2015;
Приседания – 540;
Подъем на носки – 4000;
Отжимания на одной руке – 700;
Подъем на носки на одной ноге – 2614.
P.S. Возможно кому-то пригодиться — немецкие кухни.