ПРО ЗАКАЛИВАНИЕ. ПРАКТИКА и ПОЛЬЗА
Друзья, Бодрости Духа!
Друзья, хотим поделиться с Вами простым и бюджетным способом повысить свой иммунитет!
Самым эффективным видом закаливания для новичков (который не требует присутствия специалиста) в домашних условиях является ПРОХЛАДНЫЙ ДУШ. Помимо всего, он ещё и механически раздражает рецепторы кожи, оказывая более мощный оздоравливающий эффект.
Важным правилом, которое следует учитывать, начиная любое закаливание – необходимо действовать постепенно. Самое лучшее время для начала закаливание – весна или лето, когда температура воздуха находится в пределах 17-20℃, но в условиях тёплой городской квартиры это условие не столь принципиально. Также следует помнить, что эффективнее всего действуют короткие энергичные процедуры, не стоит долго стоять под струями холодной воды, это может окончиться переохлаждением.
